GINNASTICA DOLCE: Il corso è finalizzato al mantenimento delle funzionalità dell’apparato locomotore attraverso la rieducazione posturale, l'allungamento muscolare, la stimolazione della mobilizzazione articolare con esercizi di lenta esecuzione.

PANCAFIT: Pancafit® è l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO".
Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere "compensi", cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma. Per l'utilizzo di Pancafit® NON CI SONO LIMITI DI ETÀ NE' CONTROINDICAZIONI. Pancafit® ed il Metodo Raggi® sono utilizzati quotidianamente da:

• Centri Universitari e studi fisioterapici,
• Atalanta, Perugia Calcio e molte altre squadre di serie A e B,
• Squadre di pallavolo, atleti di fama mondiale
  di atletica leggera e di varie altre discipline...

La lezione è limitata a piccoli gruppi ed è possibile avvalersi anche di Personal Trainer.

Per approfondimenti consigliamo il sito internet:

www.studiosport.it

ACQUA DOLCE: Attività in acqua. Il corso è finalizzato al mantenimento delle funzionalità dell’apparato locomotorio attraverso la rieducazione posturale, l'allungamento muscolare, la stimolazione della mobilizzazione articolare con esercizi di lenta esecuzione.L'acqua rende ogni movimento più piacevole moltiplicandone l'efficacia grazie alla sua densità specifica ed all'azione benefica del suo massaggio, sostiene la figura e non affatica spina dorsale e gambe.

PRE - PARTO: Vivere la gravidanza in modo consapevole, conoscere le singole tappe, sentire il corpo che si trasforma, affrontare il parto preparate per stabilire fin dai primi istanti un buon rapporto con il proprio bambino; questi sono i traguardi di un corso per future mamme. Il nostro corso pre-parto è stato suddiviso in due momenti diversi ma complementari: un lavoro individuale fuori dall’acqua, supportato da una fisioterapista specializzata, in cui si stimola una presa di coscienza diretta dell’attività muscolare del perineo e quindi, un successivo lavoro di gruppo in acqua, completamente dedicato al rilassamento, alla mobilità ed alla consapevolezza delle trasformazioni del corpo della futura mamma.

POST - PARTO: Il corso è aperto non solo alle mamme che intendono raggiungere un buon recupero dei muscoli addominale e pelvici immediatamente dopo il parto, ma anche a tutte le donne che sentono l’esigenza di migliorare la tonicità generale e, più nello
specifico, quella addominale.Come il corso pre-parto, anche questo corso si struttura in due momenti diversi ma complementari: il lavoro individuale fuori dall’acqua con la fisioterapista, dove si valuta la forza e il tono muscolare del perineo, per attuare un rapido piano di recupero fisico e muscolare ed il lavoro di
gruppo in acqua, mirato alla ritonificazione addominale mediante esercizi specifici di controllo della respirazione e stimolazione del diaframma pelvico.