CONSIGLI PER UN BUON UTILIZZO DEL BAGNO TURCO

Il bagno turco o Hamman nasce dalla tradizione orientale di fare bagni di vapore in ambienti particolari. Efficace per una pulizia profonda del corpo.

PERCHE' FARE UN BAGNO DI VAPORE

• Perché è considerato un ottimo metodo di rilassamento;
• Perché è ottimo contro i dolori reumatici;
• Perché combatte le tensioni muscolari;
• Perché favorisce il riposo;
• Perché è un' ottimo trattamento di depurazione cutanea;
• Perché combatte le infiammazioni delle vie respiratorie;

CHI PUO' FARE IL BAGNO DI VAPORE

• Il bagno di vapore può essere praticato da tutti, dai bambini agli anziani, comunque si consiglia un consulto medico preventivo soprattutto per i neofiti.

CHI NON PUO' FARE IL BAGNO DI VAPORE

• Le persone che presentano malattie contagiose;
• Le persone che soffrono di epilessia;
• Le persone portatrici di pace-maker;
• Le persone con ipotensione arteriosa.

COME FARE IL BAGNO DI VAPORE

• Fare una doccia tiepida purificante;
• Bere una tisana calda per favorire la sudorazione;
• Entrare nel bagno turco e stare seduti o distesi;
• Bagnarsi leggermente con l'acqua della fontana interna;
• Dopo circa 15 min. uscire e fare una doccia;
• Immergersi e rilassarsi in una vasca tiepida meglio se con idromassaggio;
• Rientrare nel bagno turco per circa altri 10 min.

COSA FARE DOPO IL BAGNO DI VAPORE

• Fare una doccia tiepida o fredda;
• Immergersi per circa 30" nella vasca di acqua fredda, meglio se gelata;
• Asciugarsi lentamente e riabituare il corpo alla temperatura ambiente;
• Bere acqua non gasata, tisane, succhi di frutta o verdura;
• Avvolti in un accappatoio od eventuali coperte, rilassarsi nelle zone relax.